Ukończ triathlon bez problemów

Biegasz, jeździsz na rowerze, pływasz? Jeśli odpowiadasz tak, to znaczy, że możesz ukończyć Triathlon. Podaj email i sprawdź !!!

triathlon
triathlon sklep
triathlon trening

Dlaczego warto wybrać Triathlon?

Uprawianie sportu niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia i właśnie dlatego warto zdecydować się na jakąś aktywność. Nawet jeśli początki są trudne, to jednak z czasem ruch uzależnia i bez regularnych treningów coraz trudniej jest się obejść. Zdrowe bieganie nie jest zdrowe dla wszystkich, czasami kluczowe znaczenie ma nie tylko dystans do przebiegnięcia, ale również i szybkość. Okazuje się, że najzdrowsze są długie dystanse i spokojny trucht. Specjaliści zachwalają również pływanie, które doskonale wpływa na stawy i kręgosłup, serce świetnie wzmacnia też jazda na rowerze. Można też wszystkie te dyscypliny połączyć w jedną, ponieważ pływanie, bieganie i jazda na rowerze składają się razem na triathlon. Dyscyplina ta popularność zdobyła niedawno, głównie dzięki celebrytom, którzy oszaleli na jej punkcie jest też oficjalną dyscypliną olimpijską.

Opinie o triathlonie

Warto regularnie chodzić na spacery, biegać, rewelacyjnie na całe ciało wpływa również pływanie. Można też te trzy jakże różne dyscypliny połączyć w jedno i zdecydować się na triathlon.

Triathlon czyli trójbój spodobać się może również i mniej zaawansowanym osobom. Wystarczy tylko wybrać jego mniej wymagającą odmianę z biegiem sprinterskim i krótszymi odcinkami do przebiegnięcia i przepłynięcia, a później można stopniowo podnosić sobie poprzeczkę i zwiększać dystanse.

Andrzej

Triathlon i jego rodzaje

Zawodnik kolejno płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a czas końcowy obejmuje również zmianę stroju sportowego.

Super sprinterski

0,6 km pływania / 15 km jazdy rowerem / 3 km biegu

Sprinterski

0,75 km pływania / 20 km jazdy rowerem / 5 km biegu

Olimpijski

1,5 km pływania / 40 km jazdy rowerem / 10 km biegu

Długi

3 km pływania / 80 km jazdy rowerem / 20 km biegu

Half Ironman

1,9 km pływania / 90 km jazdy rowerem / 21 km biegu

Ironman

3,8 km pływania / 180 km jazdy rowerem / 42 km biegu

Pytania i odpowiedzi na temat triathlonu

Triathlon jest to dyscyplina wytrzymałościowa łącząca trzy odmienne dyscypliny sportu jak pływanie, jazda na rowerze i bieg, dzięki czemu odbywamy najbardziej ogólnorozwojowy i zróżnicowany trening wśród dyscyplin wytrzymałościowych.

Pyt 1: Czy każdy może wziąć udział w zawodach?

Tak! Udział jest dopuszczalny dla osób po ukończeniu 18 roku życia i legitymujących się dobrym stanem zdrowia.

Pyt 2: Czy są wymagania dot. roweru?

Nie! Dopuszczamy do startu na każdym sprawnym rowerze! Nie ma znaczenia, czy jest to rower szosowy, górski czy składak.

Pyt 3: Czy można słuchać swojej muzyki?

Nie! Takie zachowanie zagraża bezpieczeństwu Twojemu oraz innych uczestników.

Pyt 4: Czy jest wymagany specjalny strój?

Nie! Podczas pływania dla mężczyzn wymagane są tylko slipy pływackie, dla kobiet kostium kąpielowy. Podczas części kolarskiej i biegowej dla mężczyzn dodatkowo obowiązkowa jest dowolna koszulka zakrywająca tors. Zalecamy oczywiście użycie jedno- lub dwuczęściowego stroju triathlonowego, lecz nie jest on obowiązkowy.

Pyt 5: Czy trzeba mieć kask?

Tak! Kask podczas jazdy na rowerze jest bezwzględnie obowiązkowy!

Pyt 6: Czy potrzeba mieć specjalne badania?

Nie! Wymagamy jednak podpisania oświadczenia odnośnie startu w imprezie na własną odpowiedzialność.

Triathlon - pora zadbać o formę na start

Triathlonem warto więc się zainteresować, a z pewnością nie można się go bać, ponieważ to wyjątkowo dobry pomysł na aktywność, który pozwala ćwiczyć całe ciało.


Sport zaczyna się cieszyć coraz większą popularnością. Ludzie zdają sobie sprawę, że to właśnie aktywność pozwala poprawić kondycję, sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, a przy okazji zatrzymuje młodość. Osoby aktywne mają znacznie więcej energii. Kiedy już jednak zaczyna doceniać się sport, warto się zastanowić nad wyborem konkretnej dyscypliny. Ciekawą opcją jest na pewno triathlon, który jest właściwie połączeniem trzech różnych dyscyplin sportu. W triathlonie się biega, pływa i dodatkowo jeszcze jedzie na rowerze. Odcinki do pokonania są jednak różne w zależności od tego, jaki rodzaj triathlonu się wybierze. Osoby początkujące wcale nie muszą porywać się na triathlon dla zaawansowanych, gdzie przebiec trzeba aż dziesięć kilometrów. Z powodzeniem można zaczynać od zawodów ze znacznie krótszym biegiem sprinterskim, a dopiero z czasem, kiedy kondycja zacznie się stopniowo poprawiać, można zastanowić się nad przejściem na wyższe poziomy, a nawet stanąć do zawodów, których również w Polsce organizuje się z roku na rok coraz więcej.



zerod TriCentre - sklep dla triathlonistów

zerod Zerod - stroje i pianki triathlonowe

compressport Compressport - kompresja w najlepszym wydaniu

skarpety kompresyjne Skarpety i odzież kompresyjna

maciej czaja Runcentre - Maciej Czaja

squeezy Squeezy - żele i napoje energetyczne

Jak ukończyć triathlon bez problemów?

Biegasz, jeździsz na rowerze, pływasz? Jeśli odpowiadasz tak, to znaczy, że możesz ukończyć Triathlon. Podaj email i sprawdź !!!